Prévenir, c’est déjà guérir. Manger équilibrer, entretenir son corps et faire du sport, font partie de ces gestes quotidiens qui vous assureront une bonne hygiène de vie. Il est important également de respecter des rendez-vous médicaux, contrôles, dépistages et vaccinations, pour vous prémunir de maladies graves. Une bonne habitude à prendre et ce, dès 20 ans !
Des contrôles médicaux et dépistages pour agir à temps
Les dents et la vue se contrôlent chaque année chez un spécialiste et ce, dès 20 ans. La pression artérielle pour dépister une éventuelle hypertension doit, elle, être prise au moins une fois par an à partir de 40 ans. Les taux de cholestérol et de glycémie seront également à contrôler.
Pensez aussi à surveiller votre peau à partir de 30 ans pour guetter d’éventuelles anomalies comme des grains de peau qui auraient grossi, ou des excroissances. S’il y a un risque, il vaut mieux consulter un dermatologue chaque année.
Pensez aux bilans médicaux
Si vous êtes une femme, il est important de consulter un gynécologue au moins une fois par an.
A partir de 50 ans, des dépistages vous sont proposés : cancer colorectal, sein ou prostate peuvent se traiter à condition qu’ils soient pris à temps ! Ils sont donc incontournables et doivent être réalisés tous les deux ans au minimum, voire plus s’il existe des risques héréditaires ou des antécédents.
Vous pouvez demander à votre médecin généraliste un bilan complet qui inclut un certain nombre de tests, adaptés à votre âge et votre état de santé. Sachez que vous avez droit à un bilan de santé gratuit tous les 5 ans. Pour en savoir plus rendez-vous sur : https://www.mnt.fr/articles/prevention-pensez-aux-depistages-gratuits
Pensez à mettre à jour vos vaccins
Enfin, n’oubliez pas de vous faire vacciner et de respecter les rappels, pour vous protégerez vous et votre entourage de maladies sérieuses qui sont en recrudescence.
> Faites-le point sur votre vaccination :
https://www.mnt.fr/articles/semaine-de-la-vaccination-faites-le-point
> Maintenez une bonne hygiène de vie :
https://www.mnt.fr/articles/faites-du-sport-la-cle-pour-rester-en-bonne-sante
Article mis à jour le 3 janvier 2020.
Article publié le 03/10/2018
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