Qu'est-ce que Le Défy ?
Le Défy est un challenge sport santé connecté, proposé par le Groupe VYV, ouvert entre autres aux adhérents de la MNT (opération limitée aux 40 000 premiers inscrits). Cette initiative a pour objectif de les aider à préserver et améliorer leur santé en luttant contre la sédentarité et le manque d’activité physique. Concrètement, Le Défy est une application mobile qui permet d’enregistrer ses activités physiques et sportives pour gagner des points au bénéfice d’une cause solidaire. Le Groupe VYV s’est en effet engagé à donner 15 000 euros à la fondation Agir pour le cœur des femmes. Pour débloquer ce don, une seule condition à remplir : atteindre collectivement entre le 1er et le 30 avril 2022 le nombre de points fixé.
Le Défy : comment y participer ?
Le Défy est accessible à tous, peu importe son âge ou son niveau d’activité physique. Pour y participer, il suffit de s’inscrire sur l’application et de bouger : marcher, courir, nager, faire du vélo, etc. Vous n’êtes pas un grand sportif ? Nous avons pensé à vous ! Gagnez des points avec d’autres pratiques plus modérées, adaptées à votre mode de vie. Les exercices d’assouplissement, le yoga, le jardinage, le bricolage, et même l’éco-action (ramasser des déchets dans la nature, rassembler des vêtements pour une association) ou la méditation font partie des 50 activités répertoriées dans l’application ! Et pour vous aider à diversifier vos pratiques (et cumuler plus de points), Le Défy vous proposera en avril, de participer chaque semaine à deux challenges individuels.
Pourquoi un challenge sport santé ?
Parce que la pratique du sport santé ne peut vous faire que du bien ! Ses impacts positifs sur le bien-être mental et le sommeil notamment, ont été prouvés. Le sport santé permet aussi de vivre plus longtemps dans de meilleures conditions physiques. Il améliore également la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques. Enfin, c’est le meilleur remède contre la sédentarité qui est le premier facteur de risques des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires. Alors, si vous souhaitez aider une fondation qui en a besoin et ainsi « vous faire du bien en faisant du bien », téléchargez Le Défy.
La fondation Agir pour le cœur des femmes
La fondation Agir pour le cœur des femmes lutte contre les effets de la précarité sur la santé des femmes. Elle souhaite remettre ces femmes en situation précaire dans un parcours de soins cardiovasculaire et gynécologique. Son objectif est de sauver ainsi 10 000 femmes à cinq ans. Avec son "Bus du cœur", la fondation se rend chaque année dans les plus grandes villes de France pour proposer aux habitantes des quartiers défavorisés, des dépistages et repérages gratuits.
La sédentarité
- Être sédentaire, c’est lorsque le corps dépense peu d’énergie en restant en position assise ou allongée (en dehors de la période de sommeil et des repas), lors des activités ordinaires comme travailler devant un ordinateur, conduire ou regarder la télévision.
- Pour préserver notre capital santé, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) nous recommande de pratiquer 30 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée chaque jour et d’effectuer du renforcement musculaire chaque semaine.
- Si vous souhaitez améliorer vos connaissances sur le sport santé, vous pourrez consulter Le Défy Magazine depuis l’application.
Crédits photos : GettyImages
Article publié le 14/03/2022
Les articles les plus populaires
